Ja już prawie dwa lata lecę na ketozie z racji tego że nie trenuje siłowo i polecam naprawdę
Ja co prawda nie miałem nigdy raczej co zrzucać ale mam kumpli którzy kiedyś patrzyli na mnie jak na idiote patrząc co jem a teraz robia to samo i są zachwyceni efektami.
Z przedmówca zgadzam się co do jednego przede wszystkim. NIKOMU nie płacić za diety i plany zywieniowe. Strata kasy. To jest wszystko proste i to trzeba zrozumieć żeby było skuteczne.
Ze swojego życiowego doświadczenia powiem tak. Kiedyś zajmowałem się treningami i jedzeniem "prawie" zawodowo. Nie zostałem zawodowcem kulturystki dlatego, że trzeba rzucic wszystko i poświęcić wszystko a nie da się żyć z, tego bo to nie sport ale wiedzę jakąś mam, teraz poszerzona o nowe doświadczenia i naprawdę diety Tłuszczowe to jest przyszłość. Do tego posty okresowe to jest wspaniały temat pod względem zdrowotnym to jedno a pod względem praktycznym dla pracy takiej jak nasza to drugie. Można efektywnie jesc jeden posiłek na dzień lub rzadziej, być zdrowym,, mieć siłę i tracic sadło nie tracąc masy mięśniowej.
Wszelkie diety oparte na obcinaniu kcal u jedzeniu 5 lub wiecej posiłków high carb to jest sposób żywienia wyniesiony ze sportów siłowych. Nie potrzebne i głupie dla zwykłego Kowalskiego. Przede wszystkim nie do utrzymania na dłuższy czas.
Na ten temat można książki pisać.
Polecam Wam kanał
ketokocur na yt. Gościu na sobie pokazuje jak to wszystko działa. Oglądać filmy początku na kanale i zrozumiecie temat.
Ja akurat zainteresowalem się dietami wysokotluszowymi ze względów zdrowotynych a sam sposób żywienia wyniosłem już ze startów przed zawodami kiedy trzeba się docinac ale dzisiaj nie WYOBRAZAM sobie powrotu do wysokich węgli. Fakt zdarza się zjeść Mc Donalda albo pizze ale posty 24-36. Załatwiają sprawę. Bo posty to podstawa tych diet. Nawet nie diet tylko stylu życia
Nie można ciągle "żreć" być szczupłym i zdrowym.
Czlowiek z natury jest przystosowany do postów w okresach braku jedzenia.
A przesycenia węglowodanami to wlasnie główny powód chorób i otyłości XXI. Rolnictwo - od kiedy ludziom przestało się chcieć gonić za diczyzna po lasach
Przeczytałem kilka książek na ten temat i naprawdę polecam
Schudnąć to nie wszystko.